如何成为有效学习的高手 - 许岑

博主： Dwtowen
发布时间：2020 年 06 月 08 日
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2163字数
分类：读书笔记

# 第一节 找到适合你的学习方法

一件事，如果你做了很久依然没有成效，那很有可能你的学习方法错了！

## 自然主义：模仿；积少成多，注重量的积累。

## 结构主义：结构和交互关系的认识，举一反三的系统 - 创造。

就像唱歌一样，我觉得是自然主义和结构主义的结合，唱好一首歌，首先你一定是模仿原唱，模仿到到不走调，和原唱没什么区别，然后再加上自己的唱法和元素，这样来完整演奏一首歌。

其实，很多事，应该都是自然主义和结构主义的结合。

避免无效学习；

通过更好的学习方法，来达到高效。

## 练习不必顾全大局：

把目标拆碎，先熟练单个部分，在结合到一起。

## 碎片化的学习真像

带着困惑和问题去执行碎片化的学习；

“收藏”是一种假的碎片化学习，只收藏不看，它并不是你的。

# 第二节 不谈兴趣，用任务驱动学习

做事的驱动

*** 两方面 ***

## 内部：兴趣和虚荣心；

## 外部：完成任务后，带来的奖励；

## 学不会

完全无法学习，比方说，身高太矮，没法打篮球。

## 学不好

学不好是可以优化的。

成人的学习，不需要培养兴趣，应该用任务 来驱动。如生活中的任务驱动，工作中的职业强迫、以教为学。

## 以教为学：

学了技能之后，可以制作教程，不仅解决任务驱动的问题，还能学的很好；抱着学完了，要去教别人的心态来学习。每个人都可以当老师。

# 第三节 拖延症的“确诊与治疗”

## 拖延症：

任何人都有拖延症；

可以找到一个促进事情完成的驱动，从而降低或减少拖延症。

按许岑老师说的：人人都有拖延症，如果你拖延的事，是和自身及重要事物影响不大，那么你没有拖延症。

这里呢，就让我想起了四句话：

重要紧急

重要不紧急

不重要紧急

不重要不紧急

人们在做事的时候，要懂得选择，要有个重要紧急的先后顺序，来进行事情的安排和推进。

定目标来完成任务，把大的目标分成小的目标来一个个来完成。

从文中，给我的感觉是，作者从一种精神层面、或者说别人对自己的认可、以及从虚荣的心理得到满足的层面来促进事情的完成，比如做某某事、完成某某事，可以得到嘉奖和别人的夸奖，使得自己在精神以及虚荣心的层面得到满足。从而促进一件事情更快，更好的完成。

# 第四节 在衣食住行上训练专注力

## 专注力

专注力是决定效率的重要因素。

## 购物

购买学习工具  、买贵的好的。刻意练习、一个好的开始是就等于成功了一半。

## 吃饭

吃好的，保证一整天的营养，保证大脑的能量供应。好好吃饭，按时吃饭。一个吃饭都不能好好吃的人，做其他事将更加做不到专注。

## 灯光

专注做一件事，同时多件事进行，这样效率是会降低的。

## 睡眠

睡眠会很大的影响一个人第二天的效率，好的睡眠，足够的睡眠才能使人更加有精力，更加专注。

# 第五节 直奔大师，不必从基础开始

## 明确的学习目标

带着任务去学习，学习要有明确目标。

明确的目标不是通过想象出来的目标，而是学习后立马就能用得上的或者说是生活中的具体任务。

## 找到准确的学习切入点

大师不一定是一个人，大师可能是你的最终目标。

要去到哪里，就从哪里开始，直奔大师。这个观点并不适用于结构主义的学习对象，结构主义，还是要从初级基础开始。

大胆做事，胆子最大，走的路就能长一点。

# 第六节 给自己制造反馈

## 反馈的重要性

当你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这才叫真正学会了这个东西。

## 制造文字类反馈

看完文字的资料后，要写一份摘要出来，以便消化内容。

写摘要的规则之一：对照文本写，而不是脱稿默写复述。找出文档中的重要事实，陈述和一些观点，构成摘要内容。

写摘要的规则二：要用自己的语言来写，不是抄写和简单的选择删除。

## 制造语音类反馈

在学习英语的过程中，英语的语音掌握就属于比较容易犯错的一个方面。你需要及时反馈，不然你会在那个错误当中不停地打转。

从嘴里变说出来，和直接进耳朵听的效果，是有很大误差的，你必须把它录下来才能形成反馈。

制造肢体类反馈：通过给自己录像，判断自己的肢体心态，给自己制造反馈。

# 第七节 怎样突破学习瓶颈

## 方法

学习遇到瓶颈时，也许在方法上进一步做调整是可以突破瓶颈的，但我们应该先确认是不是心态问题。心态问题解决了之后，瓶颈的原因也许还有涉猎的范围不够广，专注程度还不够高。

解决心态问题：以打游戏突破高分为例，调整心态，选择比自己弱的对手，增强信心。

扩大涉猎范围：

学习乐器时，突破美感这种瓶颈，就不能再重复的练习了，功夫在诗外，需要不断的积累。

多听，多感受，培养和提高审美味。

多看一看文字的资料，比如，那些世界级演奏家传记，这些东西都会为你带来突破。

请教名师。

最后修改：2020 年 09 月 29 日 09 : 59 AM

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看透一切的女孩
求
歪比歪比
麻烦大大分享下，谢谢
XJ
emmm，请问现在能访问吗，我这是可以的
XJ
网站名：Zhang的个人分享网站网站链接：https://zk...
Vincent
就是这个问题，困扰了我好久，终于解决了！

如何成为有效学习的高手 - 许岑

Dwtowen • 2020 年 06 月 08 日

# 第一节 找到适合你的学习方法

一件事，如果你做了很久依然没有成效，那很有可能你的学习方法错了！

## 自然主义：模仿；积少成多，注重量的积累。

## 结构主义：结构和交互关系的认识，举一反三的系统 - 创造。

其实，很多事，应该都是自然主义和结构主义的结合。

避免无效学习；

通过更好的学习方法，来达到高效。

## 练习不必顾全大局：

把目标拆碎，先熟练单个部分，在结合到一起。

## 碎片化的学习真像

带着困惑和问题去执行碎片化的学习；

“收藏”是一种假的碎片化学习，只收藏不看，它并不是你的。

# 第二节 不谈兴趣，用任务驱动学习

做事的驱动

*** 两方面 ***

## 内部：兴趣和虚荣心；

## 外部：完成任务后，带来的奖励；

## 学不会

完全无法学习，比方说，身高太矮，没法打篮球。

## 学不好

学不好是可以优化的。

成人的学习，不需要培养兴趣，应该用任务 来驱动。如生活中的任务驱动，工作中的职业强迫、以教为学。

## 以教为学：

学了技能之后，可以制作教程，不仅解决任务驱动的问题，还能学的很好；抱着学完了，要去教别人的心态来学习。每个人都可以当老师。

# 第三节 拖延症的“确诊与治疗”

## 拖延症：

任何人都有拖延症；

可以找到一个促进事情完成的驱动，从而降低或减少拖延症。

按许岑老师说的：人人都有拖延症，如果你拖延的事，是和自身及重要事物影响不大，那么你没有拖延症。

这里呢，就让我想起了四句话：

重要紧急

重要不紧急

不重要紧急

不重要不紧急

人们在做事的时候，要懂得选择，要有个重要紧急的先后顺序，来进行事情的安排和推进。

定目标来完成任务，把大的目标分成小的目标来一个个来完成。

# 第四节 在衣食住行上训练专注力

## 专注力

专注力是决定效率的重要因素。

## 购物

购买学习工具  、买贵的好的。刻意练习、一个好的开始是就等于成功了一半。

## 吃饭

吃好的，保证一整天的营养，保证大脑的能量供应。好好吃饭，按时吃饭。一个吃饭都不能好好吃的人，做其他事将更加做不到专注。

## 灯光

专注做一件事，同时多件事进行，这样效率是会降低的。

## 睡眠

睡眠会很大的影响一个人第二天的效率，好的睡眠，足够的睡眠才能使人更加有精力，更加专注。

# 第五节 直奔大师，不必从基础开始

## 明确的学习目标

带着任务去学习，学习要有明确目标。

明确的目标不是通过想象出来的目标，而是学习后立马就能用得上的或者说是生活中的具体任务。

## 找到准确的学习切入点

大师不一定是一个人，大师可能是你的最终目标。

要去到哪里，就从哪里开始，直奔大师。这个观点并不适用于结构主义的学习对象，结构主义，还是要从初级基础开始。

大胆做事，胆子最大，走的路就能长一点。

# 第六节 给自己制造反馈

## 反馈的重要性

当你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这才叫真正学会了这个东西。

## 制造文字类反馈

看完文字的资料后，要写一份摘要出来，以便消化内容。

写摘要的规则之一：对照文本写，而不是脱稿默写复述。找出文档中的重要事实，陈述和一些观点，构成摘要内容。

写摘要的规则二：要用自己的语言来写，不是抄写和简单的选择删除。

## 制造语音类反馈

在学习英语的过程中，英语的语音掌握就属于比较容易犯错的一个方面。你需要及时反馈，不然你会在那个错误当中不停地打转。

从嘴里变说出来，和直接进耳朵听的效果，是有很大误差的，你必须把它录下来才能形成反馈。

制造肢体类反馈：通过给自己录像，判断自己的肢体心态，给自己制造反馈。

# 第七节 怎样突破学习瓶颈

## 方法

解决心态问题：以打游戏突破高分为例，调整心态，选择比自己弱的对手，增强信心。

扩大涉猎范围：

学习乐器时，突破美感这种瓶颈，就不能再重复的练习了，功夫在诗外，需要不断的积累。

多听，多感受，培养和提高审美味。

多看一看文字的资料，比如，那些世界级演奏家传记，这些东西都会为你带来突破。

请教名师。

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